{"id":4522,"date":"2019-03-20T14:00:15","date_gmt":"2019-03-20T17:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drjappedrosa.com\/3-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-a-saude-dos-rins\/"},"modified":"2019-06-04T14:32:06","modified_gmt":"2019-06-04T17:32:06","slug":"3-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-a-saude-dos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/rim\/3-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-a-saude-dos-rins\/","title":{"rendered":"3 coisas que voc\u00ea precisa saber sobre a sa\u00fade dos rins"},"content":{"rendered":"

Nosso organismo \u00e9 composto por uma variedade impressionante de \u00f3rg\u00e3os, que precisam funcionar em harmonia para que possamos exercer nossas fun\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, sem ter problemas com doen\u00e7as evit\u00e1veis. Diante dessa realidade, conhecer alguns elementos fundamentais\u00a0sobre a sa\u00fade dos rins pode ser muito interessante.<\/p>\n

Essas informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o imprescind\u00edveis para o nosso corpo e merecem uma aten\u00e7\u00e3o especial, uma vez que muitos problemas urin\u00e1rios<\/a>\u00a0s\u00e3o frequentes e at\u00e9 patologias mais graves podem surgir em decorr\u00eancia da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis. Confira o conte\u00fado a seguir e conhe\u00e7a 5 h\u00e1bitos importantes!<\/p>\n

1. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 essencial<\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que uma alimenta\u00e7\u00e3o<\/a> equilibrada \u00e9 essencial para a nossa sa\u00fade como um todo, mas escolhas inteligentes no card\u00e1pio tamb\u00e9m s\u00e3o muito importantes para ter rins saud\u00e1veis. A ingest\u00e3o adequada de vitaminas e de fibras, por exemplo, colabora bastante para a manuten\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es renais.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ter um cuidado geral com o s\u00f3dio, e n\u00e3o apenas o que est\u00e1 presente no sal refinado de cozinha. Alimentos processados e prontos costumam ser ricos nessa subst\u00e2ncia, que em excesso aumenta a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e est\u00e1 relacionada com taxas elevadas de press\u00e3o arterial, o que pode levar \u00e0 deteriora\u00e7\u00e3o renal prematura.<\/p>\n

J\u00e1 as prote\u00ednas geralmente s\u00e3o fortemente recomendadas na dieta, em raz\u00e3o do seu papel na forma\u00e7\u00e3o de massa muscular e no pr\u00f3prio metabolismo, mas \u00e9 preciso ter cuidado. Esse nutriente n\u00e3o deve ser consumido em excesso, pois seus metab\u00f3litos aumentam o trabalho dos rins e podem sobrecarreg\u00e1-los.<\/p>\n

2. Ingerir bastante l\u00edquido \u00e9 imprescind\u00edvel<\/h2>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que um dos principais cuidados<\/a> com a sa\u00fade dos rins \u00e9 n\u00e3o se esquecer de ingerir l\u00edquidos em quantidades adequadas, especialmente em um pa\u00eds t\u00e3o quente quanto o Brasil. Isso ocorre porque os fluidos mant\u00eam o corpo hidratado e ajudam a canalizar os res\u00edduos do metabolismo, que depois ser\u00e3o eliminados pela urina.<\/p>\n

Diante dessa realidade, \u00e9 muito importante garantir um consumo apropriado de \u00e1gua e de outros l\u00edquidos saud\u00e1veis, como sucos e \u00e1gua de coco. Uma pessoa bem hidratada, portanto, ter\u00e1 menos chances de sofrer com o surgimento de c\u00e1lculos, infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as inflamat\u00f3rias nesses \u00f3rg\u00e3os que s\u00e3o cruciais para o organismo.<\/p>\n

3. Evitar h\u00e1bitos prejudiciais \u00e9 muito importante<\/h2>\n

Evitar alguns h\u00e1bitos pode ser essencial para a sa\u00fade dos rins. Os rem\u00e9dios, por exemplo, s\u00f3 devem ser utilizados com a devida recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, uma vez que analg\u00e9sicos, anti-inflamat\u00f3rios e outras medica\u00e7\u00f5es s\u00e3o capazes de prejudicar os rins\u00a0quando tomados em excesso, elevando a ocorr\u00eancia de algumas doen\u00e7as renais.<\/p>\n

Fuja tamb\u00e9m do tabagismo, pois ele eleva a press\u00e3o arterial e prejudica a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que n\u00e3o \u00e9 nada saud\u00e1vel para os rins, que s\u00e3o ricos em vasos e ainda sofrem com as toxinas presentes nos cigarros, que podem dificultar o processo de depura\u00e7\u00e3o renal, aumentando assim a suscetibilidade a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Como voc\u00ea pode ver, a sa\u00fade dos rins depende muito dos h\u00e1bitos que voc\u00ea adota no seu dia a dia! Seguindo as dicas acima, voc\u00ea ter\u00e1 mais chances de preservar rins com boa sa\u00fade, melhorando assim o seu bem-estar.<\/p>\n

Gostou de aprender mais sobre a sa\u00fade dos rins? Ent\u00e3o confira tamb\u00e9m como resolver os c\u00e1lculos renais!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

conhecer alguns elementos fundamentais\u00a0sobre a sa\u00fade dos rins pode ser muito interessante<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,33],"tags":[69],"class_list":["post-4522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calculo-renal","category-rim","tag-rins"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4522"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4534,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522\/revisions\/4534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/origamipropaganda.com.br\/clientes\/drpedrosa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}